C’est Afin de ce motif que les grandes chaines de salles de sport redoublent d’inventivite concernant creer des lei§ons attractifs et ludiques ; ou le sport passe parfois au second plan. Le Body Jam est une des nouvelles pratiques dans lesquelles on allie le sport a en musique et un entrainement etudie pour que les gens ne s’ennuient nullement. Et c’est l’une des raisons de le succes… Dans ce billet, nous vous expliquons bien ce qu’il faudrait savoir sur le body jam, sa commode, le deroulement d’une seance et des bienfaits qu’on peut y trouver plutot que de rester a le immeuble !
Table des matieres
Body jam : seul ou en groupe ?
Vous pourrez aller a une seance de Body Jam sans elle ou toute seule imeetzu profil. Ce n’est nullement un probleme, mais a plusieurs, c’est plus. Tout d’abord, parce que le soutien moral est la. Ensuite, parce qu’avoir un mari est indispensable au cours d’un lei§ons de Body Jam. Somme toute, ce sont des choregraphies et vous devez, a un moment ou 1 autre, bouger avec quelqu’un. Manque d’inquietude Afin de autant si vous y allez en solo. Beaucoup de personnes paraissent au meme cas que vous et vous trouverez donc facilement un partenaire le jour meme au son de la salsa. Seul, a deux et en groupe, vous pourrez bouger votre corps en rythme et au rythme d’la musique sur des choregraphies dechainees.
Combien de moment dure une seance de Body Jam ?
Une seance dure d’ordinaire 50 a 60 minutes. Il n’en faudrait pas tellement plus pour arriver a ses limites. Et i§a correspond aussi a un cycle, ce qui permet au prof d’enchainer un second entrainement ou de liberer la salle pour un autre coach sportif.
Ces 60 minutes sont decoupees en trois phases. On commence forcement par un echauffement des muscles et en particulier de ce qu’on va travailler intensement (hanches, jambes, etc).